花粉症予防 4
2008年8月21日
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昔は花粉が落ちるのは土の上だったために、土の中に入ってしまっていましたが、現在では舗装された道路が多いために、消えることなく道路上に残ってしまっていることが原因で、年々花粉症の人が増えているような感じがします。
花粉症対策は春先、花粉症の症状が出たあとで対策を始める人が多いと思いますが、サプリメントなどで体質改善がてら花粉症対策をしている方は、年間通して続けて摂取していくようにした方がより予防になります。
花粉症を予防するため、薬を処方してもらうより注射を打ってもらったほうがいいのではないかと考える人も多いと思いますが、よくきくといわれる副腎皮質ホルモンという注射の効果でも１ヶ月ほどしか持続しないようです。
花粉症を悪化させないために、バランスよい食事をとり、唐辛子やコショウなどの刺激が強い香辛料など刺激物をあまり取り過ぎないように注意するようにしましょう。
洋服はニットなどを着ていると毛糸の隙間と隙間に花粉がくっついてしまい、家に入るときにいくら払っても払いきれませんので、ナイロン地の洋服などツルツルしたものを着るようにすればいいと思います。
花粉症の時期に、部屋の中に干せずにどうしても外に干さなければ無理！と言う人もいるはずですが、洗濯物を取り込むときに充分に花粉を払い落としてから家の中に取り込むようにすれば大丈夫だと思います。
花粉症に効果がある食事でお勧めのものは、身体が温まるような食事で、穀類や、豆類、芋類など、また調味料は自然のもの、砂糖などは蜂蜜など、昔から日本人が摂取してきたような食材を摂取するのがいいと思います。
現在日本の花粉症の増加率はすごいもので、人口の15％ほどいた花粉症の人がたった2〜3年で人口の20％を超える勢いになってきているようです。
花粉症の人が体内に余計な水分、たとえばアルコールなどが溜まっているのはいいことではありませんので、アルコールやジュースなどを控えるようにすればいいと思います。
花粉症になる確率というのは、年代から見てみると、３０代以下の人に花粉症の人というのが多く見られていて、加齢になるにつれて抗体が少なくなるからか花粉症になる人が少なくなってくるようです。
花粉症の鼻の症状は、くしゃみをしたくなったり、くしゃみをしても立て続けに出て止まらなかったり、急に鼻がむずむずして、鼻水（特に水のような水っぱな）が出て常に鼻が詰まっているような状況で、夜も眠れなくなるような感じになってイライラしたりします。
花粉と言うのは洋服や髪の毛なども例外なく、色々なところに付着しますので、髪の毛もかなり花粉がついてしまうと思いますので、出来れば帽子をかぶるなどの対策をするのがいいと思います。
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